Ashtanga Yoga Westküste
Steffi Staschewski
Über mich
“Zeit, eine Yoga-Matte, bequeme Sachen, eine regelmäßige Ashtanga Yoga-Praxis, Lebenszeit für etwas Nachhaltiges aufwenden, Gesundheit - das bedeutet, Lebensqualität für mich. Wenn ich morgens Ashtanga Yoga praktiziere und dabei meinen Körper und Geist beobachte, rückt alles andere in den Hintergrund.
Yoga hat es mir ermöglicht, auf sanfte Weise eine ganzheitliche, beständige Flexibilität zu erfahren und meinen Körper und Geist tiefgreifend zu regenerieren. Man erreicht eine gewisse Klarheit und Ausgeglichenheit für den Alltag.“
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Steffi Staschewski
Ich unterrichte seit 2012 Ashtanga Yoga in Dithmarschen an der Westküste Schleswig-Holsteins. Seit über zehn Jahren übe ich regelmäßig an sechs Wochentagen Ashtanga Yoga.
Meine eigene Praxis konnte ich mit Anna Rossow, der ich sehr viel verdanke, aufbauen und stets weiter entwickeln.
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Unterricht
Der Unterricht erfolgt in der Gruppe, ist aber stets individuell und fachlich-anatomisch fundiert. Er ist geprägt von präzisen Instruktionen und der ehrlichen Weitergabe von Erfahrungen aus der eigenen Yoga-Praxis.
Das Yoga-Studio ist lichtdurchflutet und minimalistisch-modern ausgestattet. Es verfügt über einen Umkleidebereich, Dusche und Toilette.
Erfahre selbst die einzigartige Atmosphäre! Du bist herzlich eingeladen!
Bringe gerne deine eigene Matte mit. Für den Einstieg sind aber auch einige Matten im Studio vorrätig.
Ashtanga Yoga
Yoga ist eine Praxis für Körper und Geist. Ashtanga Yoga bedeutet Rückzug, bewegte Meditation und achtsame Wahrnehmung des Körpers in seiner Gesamtheit.
Ashtanga Yoga, das auch Ashtanga Vinyasa Yoga genannt wird, ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. In seiner traditionellen Form wurde Ashtanga Yoga von dem indischen Gelehrten Shri. K. Pattabhi Jois in der südindischen Stadt Mysore entwickelt und verbreitet.
Die Ashtanga Yoga Methode besteht aus einer präzisen Asana-Abfolge mit einem festgelegten Blickpunkt (Drishti) und einer speziellen Atemtechnik (Ujjayi). Jede Asana (Yoga-Position) wird mit dem Atem synchronisiert. Das nennt man Vinyasa oder atemsynchrone Bewegung.
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Ashtanga Yoga hat auch dynamische Elemente und Asanas, die über längere Zeit gehalten werden.
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
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Ashtanga Yoga Westküste
Steffi & Dirk Staschewski
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Lindenstraße 19
25712 Kuden
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Terminanfragen
Tel: 0174 321 0512
E-Mail: steffi.ashtanga@gmail.com
